気温が高く、水分補給が欠かせない時期となってきました。私たちの体の約60％は水分なので、水分不足を防ぐことは身体の機能を維持するためにも重要です。体の水分は、大きくは細胞内液と細胞外液に分かれます。●細胞内液：主に脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓などの臓器・組織中●細...

https://athleterecipe.com/column/32/articles/202206290000288